Diễn tập bóng đá – Tranh bóng, luyện tập, thuận tay và xử lý bóng

Học cách thực hiện một pha tắc bóng thích hợp là điều cơ bản trong trò chơi bóng đá. Nếu thực hiện không tốt, bạn sẽ không thể ngăn chặn đội tấn công thành công mà còn có thể tự gây thương tích cho mình trong quá trình này. Một số điểm cần nhớ khi xử lý:

Đầu tiên, bạn cần phải ngăn chặn đối thủ một cách nhanh chóng vì vậy hãy đảm bảo đặt mình trực diện trước đường đi của đối thủ. Bạn có thể làm điều này bằng cách đặt chân của bạn vào giữa bàn chân của đối phương. Đồng thời, lúc này bạn hãy thọc tay về phía sau để chuẩn bị cho bước tiếp theo.

Thứ hai, đẩy mạnh bàn chân kia của bạn một lần nữa vuông góc trước mặt đối thủ và với tất cả động lực bạn đã có để xử lý đối thủ. Tại thời điểm này, bạn đã được trồng son heung-min real madrid tốt ở phía trước và đầu của bạn phải tiếp xúc trực tiếp. Đừng bao giờ, đừng bao giờ xử lý với đỉnh đầu của bạn cúi xuống, giữ nó thẳng và vuông góc với đối thủ của bạn. Nói với bản thân, hoặc các cầu thủ của bạn tưởng tượng rằng họ đang cắn bóng đá.

Bước thứ ba và cuối cùng là đưa hông lên và dồn đối phương về phía sau và hướng xuống đất. Thiết lập bản thân cho bước cuối cùng này cuối cùng sẽ chứng minh sự thành công trong việc giải quyết.

Thực hành có thể giúp doanh thu

Để giành chiến thắng trong trò chơi bóng đá, bạn cần phải sở hữu bóng đá. Chiến thắng trò chơi của bạn bằng cách huấn luyện khả năng phòng thủ của bạn để sử dụng một cú tắc bóng mạnh mẽ để loại bỏ bóng khỏi đối phương. Thực hành ném bóng trên sân theo cặp đấu. Hậu vệ sẽ thực hành tước bóng bằng cách đưa hai tay lên thật nhanh với bàn tay nắm chặt để tóm lấy đối phương và làm như vậy nhằm mục đích hạ gục bóng đá. Bài tập này hiệu quả nhất nếu bạn bắt đầu nó tập trung chậm vào các chuyển động cần thiết để có hiệu quả, sau đó tăng tốc độ theo thời gian.

Khoan tay

Các cuộc huấn luyện thực hành các nguyên tắc cơ bản giống như một cách xử lý hiệu quả có thể tạo ra sự khác biệt giữa một đội tầm thường và một đội xuất sắc. Một bài tập đơn giản cho một cú đánh tay là xếp tất cả các lưng đang chạy của bạn thành hai hàng đối diện nhau, chúng ta sẽ gọi là vạch A và vạch B. Một cầu thủ rời vạch A với quả bóng và chạy ở vạch B. Đồng thời. thời điểm mà đấu thủ đầu tiên rời khỏi đấu thủ B rời khỏi hàng của mình về phía cầu thủ A, khi họ chuyền bóng cho nhau ở giữa cầu thủ A giao bóng cho cầu thủ B. Tại thời điểm ra tay, một cầu thủ khác rời khỏi hàng A và chạy về phía cầu thủ B. , người giao bóng cho cầu thủ mới. Chuyển động phải liên tục di chuyển từ dòng này sang dòng khác trong mũi khoan này, gần giống như một mô hình tung hứng. Đây là một bài tập tuyệt vời để giúp chạy lưng rèn luyện cơ tay, và nên chạy mỗi ngày.

Ngăn chặn những lần lóng ngóng bằng những kỹ thuật mạnh mẽ

Một trong những khía cạnh cơ bản của việc chạy theo bóng đá là bảo mật bóng Không có gì tệ hơn việc suýt bị ngã trước hoặc thậm chí là chạm bóng và lóng ngóng bóng, vì lý do này, rất cần thiết về bảo mật bóng. Có bốn điểm để bảo vệ bóng đá. Đầu tiên hãy nắm lấy quả bóng bằng tay xách của bạn với các đầu quả bóng được che bằng các ngón tay của bạn. Điểm thứ hai là cẳng tay của bạn quấn quanh quả bóng và che chắn nó khỏi hàng thủ. Thứ ba, kéo quả bóng vào gần bắp tay của bạn để bảo vệ quả bóng khỏi những cú đâm của đối thủ và cố gắng làm bạn lóng ngóng. Điểm cuối cùng là giữ bóng cao và chặt chẽ với lồng ngực. Thực hiện một vài cuộc tập trận là người vận chuyển bóng chạy qua một đám hậu vệ để tập luyện. Khi khả năng mang bóng của bạn tiếp tục được cải thiện, bạn sẽ đảm bảo có ít lượt chuyển hướng và thành công hơn trên sân.